Buah plum memiliki warna yang bervariasi seperti ungu, merah, hijau, hitam juga kuning, namun sayangnya di Indonesia belum terlalu banyak dikenal oleh masyarakat luas,padahal buah plum yang berasal dari luar negeri ini, mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah plum, Anda dapat menambah menu sarapan Anda dengan resep puding dari buah plum, sehingga dapat menghadirkan kecerahan juga menambah energi di tubuh Anda.

Bahan:

  • 4 kaleng buah plum ungu yang sudah dihaluskan
  • 4 buah stroberi
  • 1/2 buah pisang matang yang dikupas kulitnya
  • 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
  • 2 sdt madu
  • 1/8 sdt bubuk kayu manis
  • 1/4 sdt bubuk jahe
  • 1/4 sdt ekstrak vanili
  • 6 sampai 8 kotak es batu

Cara membuat:

Tuang semua bahan yang disebutkan di atas dalam blender besar. Kemudian blender sampai haluskan.Dan siap disajikan.(Anai)

Share

Video Popular