Peneliti Korea telah mempelajari hubungan antara penyakit kardiovaskular dan kurang tidur.

Gaya hidup sering membawa kita untuk mengurangi jam tidur. Sebuah kebiasaan yang sangat buruk, karena kurang tidur kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti kanker kolorektal atau kanker payudara. Bahkan kurangnya sesekali tidur memiliki efek negatif, karena selain kelelahan, termasuk meningkatkan risiko kecelakaan, menyebabkan hilangnya massa otak dan menyebabkan kita untuk makan lebih banyak, menyebabkan obesitas.

Peneliti dari Universitas Yonsei, Korea Selatan, menemukan hubungan antara kurang tidur kronis dan sindrom metabolik. Sindrom ini merupakan kombinasi dari faktor meningkatnya risiko diabetes, penyakit jantung dan stroke secara dramatis.

Dampak kardiovaskular

Faktor risiko yang dapat menyebabkan sindrom metabolik termasuk tingkat berlebihan glukosa, kadar kolesterol tinggi, obesitas sentral (penumpukan lemak di pinggang dan perut), tekanan darah tinggi dan kelebihan lemak dalam darah. Diambil secara terpisah, faktor-faktor ini sudah meningkatkan risiko kardiovaskular, tetapi jika seseorang memiliki setidaknya tiga dari gejala-gejala ini, itu menderita sindrom metabolik dan risiko meningkat sepuluh kali lipat.

Selama lebih dari dua tahun, tim Dr Jang Young Kim melakukan studi yang diikuti 2.600 orang dewasa. Menurut mereka, para peserta studi yang tidur kurang dari enam jam per malam berpeluang 41% lebih besar dari yang didiagnosis dengan sindrom metabolik.

“Mereka yang memiliki waktu tidur sedikit harus menyadari bahwa mereka dapat mengembangkan sindrom metabolik, yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya dan kronis,” kata Jang Young Kim.

Hasil ini sama dengan temuan dari penelitian lain pada tidur, penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolik. Kurangnya tidur kronis telah dikaitkan dengan kematian dini dalam beberapa penelitian, serta insiden yang lebih tinggi dari diabetes. Obesitas merupakan konsekuensi lain dari kurangnya tidur, bahkan pada anak-anak.

Share

Video Popular