Alpukat dikenal kandungan lemak yang tinggi! Tinggi kalori dan itu adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan, tapi resep puding alpukat ini adalah  pilihan sehat untuk Anda! Lemak sehat dalam alpukat sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan dan penurunan berat badan jangka panjang.

Lebih dari setengah dari total lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat telah terbukti menurunkan kolesterol LDL dan juga membantu pencernaan untuk menyerap nutrisi penting seperti karotenoid. Alpukat juga kaya akan karotenoid, yang berarti nutrisi ini dapat dengan mudah berasimilasi dalam tubuh!

Bahan :

1 buah alpukat matang
1 buah pisang matang
1/4 cangkir susu almond
2 sdm bubuk kakao

Cara membuat :

Dalam blender, masukan semua bahan dan blender sampai halus. Tuang dalam gelas saji dan tempatkan dalam lemari es selama 30 menit. Sajikan dalam keadaan dingin.(Anai)

Share

Video Popular