Erabaru.net. Anggur adalah buah universal yang mempunyai banyak varietas.

Kaya akan vitamin A, B6, C dan mineral seperti kalium, magnesium, selenium, kalsium, fosfor dan zat besi.

Flavonoid dalam buah anggur merupakan antioksidan efektif yang dapat mengurangi kerusakan organ tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas,serta memberikan energi instan pada tubuh juga.

Menurut penelitian, menunjukkkan bahwa resveratrol (senyawa polifenol sebgagai anti kanker)dalam anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah menuju otak serta mempercepat respon mental.

Anggur juga terbukti bermanfaat bagi penderita penyakit otak seperti penyakit Alzheimer.

Selain itu, juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi buah ini mempromosikan kesehatan jantung dan membantu dalam perbaikan fungsi tubuh yang lain, mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh serta membantu dalam proses pencernaan juga.

Berikut, beberapa manfaat kesehatan dari buah anggur.

Mencegah penyakit jantung

Antioksidan yang terdapat dalam anggur, dapat memerangi penyebaran radikal bebas dalam tubuh dan membantu pengenceran darah serta mencegah pembekuan darah.

Ini dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah penyumbatan darah yang masuk menuju arteri.

Menyehatkan sistem pencernaan

Anggur dapat menyehatkan proses pencernaan tubuh dan membantu mengatasi efek sembelit pada tubuh.

Juga memiliki efek pencahar yang dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.

Mengurangi kolesterol

Anggur dikenal dapat memerangi kolesterol jahat dalam darah. Juga membantu dalam mengelola diabetes, mencegah asupan kolesterol dalam darah.

Saponin dalam anggur membuat kolesterol tidak terserap dalam darah.

Mencegah gangguan ginjal

Anggur memainkan peran penting dalam mencegah gangguan ginjal dengan mengurangi efek asam urat.

Mereka juga mendukung sistem tubuh untuk membersihkan racun dengan mudah.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan mineral hadir dalam buah anggur, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Vitamin C yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu untuk memerangi penyakit ringan seperti pilek dan flu.

Mencegah kanker

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, bahwa adanya zat dalam buah anggur yang memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya kanker usus besar dan kanker payudara.

Zat ini juga dapat mencegah pertumbuhan dan penyebaran agen kanker dalam tubuh.(Anai)

Share
Tag: Kategori: KESEHATAN

Video Popular