Tiga hal terjadi pada otak ketika kita berolahraga, kata Wendy Suzuki, profesor ilmu saraf dan psikologi di Universitas New York. Dia memberi penjelasan singkat.

1. Memperbaiki suasana hati karena neurotransmitter neurohormon meningkat setelah berolahraga.

2. Lebih mampu mengalihkan dan memusatkan perhatian.

3. Percobaan pada tikus yang melakukan latihan aerobik meningkatkan sel saraf baru di hipokampus yang berguna untuk memori jangka panjang.

“Jika Anda ingin suasana hati yang lebih baik, memusatkan perhatian yang lebih baik dan lebih lama, dan akhirnya untuk memperoleh fungsi memori jangka panjang yang lebih baik, maka yang harus Anda lakukan adalah berolahraga,” kata Wendy Suzuki.(Epochtimes/Vivi/Yant)

Share
Tag: Kategori: KESEHATAN

Video Popular