- Erabaru - http://www.erabaru.net -

5 Manfaat Luar Biasa dari Tomat, yang Akan Membuat Anda Terkejut!

Erabaru.net. Saat ini, hampir semua jenis makanan dikatakan dapat menyebabkan kanker. Namun, buah yang satu ini dikenal memiliki reputasi baik bagi kesehatan manusia, yaitu tomat.

Percaya atau tidak, ternyata tomat terdiri dari 95% air, sisanya adalah karbohidrat dan serat. Selain itu, buah merah bulat ini juga kaya akan vitamin C, K1, B9, dan zat potasium yang berguna bagi tubuh. Jadi, mulailah untuk selalu mengonsumsi tomat setiap hari, karena Anda akan mendapatkan 5 manfaat ini :

1. Kesehatan antung

Manfaat utama yang Anda dapatkan saat mengkonsumsi tomat adalah dapat mencegah Anda dari segala macam penyakit jantung, berkat adanya zat antioksidan likopen (lycopene) yang terkandung dalam buah tomat. Beberapa studi menunjukkan bahwa jika kadar zat likopen dalam darah rendah, maka dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung.

2. Terhindar dari kanker

Mengkonsumsi tomat dalan jangka panjang ternyata dapat terhindar dari penyakit kanker, terutama kanker prostat pada pria.

3. Kesehatan kulit

Terdiri dari 95% air, membuat tomat menjadi buah terbaik untuk menghidrasi, melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk hasil maksimal, makanlah salad tomat dan tambahkan beberapa irisan apel.

4. Mengurangi masalah pencernaan

Mengandung air dan serat, membuat tomat menjadi buah yang dapat mencegah sembelit atau masalah pencernaan.

5. Mengontrol tekanan darah

Zat potasium yang ada pada tomat sangat bagus untuk mengontrol tekanan darah, sehingga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita hipertensi.( perfecto.guru/Intan)