Erabaru.net. Jika Anda mudah stres, Anda mungkin perlu melihat-lihat cara yang dapat membantu menghilangkan stres dengan cepat dan efektif. Apakah Anda pernah mempertimbangkan yoga tangan?

Mungkin terdengar lucu, tapi yoga tangan, yang berasal dari India kuno, dikenal sebagai cara sempurna bagi seseorang untuk bermeditasi tanpa harus menemukan tempat untuk meletakkan tikar yoga. Sikap tangan Mudra, adalah metode yang berasal dari India dan merangsang berbagai bagian pikiran dan tubuh dan mengurangi rasa lelah dan sakit. Sikap tangan ini memiliki 8 gerakan tangan yang kuat jika digunakan secara teratur.

Coba 8 posisi yoga tangan sederhana di bawah ini dan biarkan kami tahu bagaimana pendapat Anda setelah melakukannya!

Berikut ketujuh sikap tangan Mudra berikut :

Gyan mudra

Cobalah gerakan ini saat Anda merasa sedih. Hal ini diyakini dapat meningkatkan elemen udara dan menghilangkan kemalasan, meningkatkan pemikiran kreatif dan meningkatkan antusiasme.

Vaayu mudra

Kecemasan semakin hadir dalam kehidupan kita dan kita harus menemukan cara untuk menghilangkan rasa cemas demi kebaikan. Gerakan ini dianggap mengurangi kecemasan dan menurunkan elemen udara.

Aakash mudra

Gerakan ini meningkatkan elemen ruang. Ini membantu meringankan masalah kongestif, kemarahan, kesedihan dan ketakutan.

Shunya mudra

Gerakan ini dapat mengurangi elemen ruang dan mengurangi nyeri telinga.

Prithvi mudra

Jika Anda memiliki otot yang sakit dan sering merasa lelah, gerakan tangan ini bisa memecahkan masalah. Ini meningkatkan elemen tanah dan mengurangi elemen api.

Surya mudra

Manfaat gerakan tangan ini berlawanan dari gerakan sebelumnya. Gerakan ini justru mengurangi elemen tanah dan meningkatkan elemen api. Sangat cocok dilakukan untuk orang yang menderita kerusakan kelenjar tiroid.

Varun mudra

Gerakan ini mengurangi rasa sakit pada persendian, kram dan artritis. Hal ini diyakini dapat meningkatkan elemen air.

Jal shaamak mudra

Gerakan ini dapat mengurangi unsur air dan sangat bagus bagi penderita pilek, mata berair dan keringat berlebih.

Anda dapat melakukan ini di mana pun Anda suka dan Anda pasti harus mencobanya karena Anda akan mendapatkan banyak manfaat.( Intan/Yant)

Sumber: sparkofgoodness.com

Share
Tag: Kategori: NEWS SEHAT

Video Popular