8. Sering digunakan, sifat anti-inflamasi dari biji membantu meringankan nyeri sendi dan otot.

discovermagazine

9. Berkat kandungan glutathionenya yang tinggi, mereka adalah pelengkap yang baik untuk mengobati asma secara alami.

10. Serat dan lemak sehat yang dikandungnya, berarti dosis energi tambahan, dan dapat membuat kita kenyang, mengurangi kecemasan, dan membantu menurunkan berat badan.

openplay

Untuk mengonsumsinya, yang pertama adalah menghilangkan lapisan kulit tipis yang gelap (berwarna kopi) lalu parut.

Sebagai bumbu Anda bisa menyiapkannya, biarkan mendidih selama 10 menit dan biarkan istirahat 5 menit, atau konsumsilah sebagai hiasan di salad, semur, pasta, dan dressing.

centralmarket

Panggang di atas api kecil, memungkinkan Anda menumbuknya (dengan penggiling kopi, misalnya) untuk membuatnya menjadi tepung.

Tapi Anda harus mempertimbangkan PERINGATAN: mengingat kandungannya di gigi taring, itu bisa menyebabkan konstipasi. Jangan langsung mengkonsumsi tetapi! Konsumsilah dengan moderasi.

Share

Video Popular