Erabaru.net. Morris Villarroel, seorang ilmuwan Spanyol di Polytechnic University of Madrid, ingin memiliki catatan yang lebih rinci dan lengkap tentang kehidupan sehari-harinya, sehingga ia dapat mencari cara untuk hidup lebih efektif. Sepuluh tahun yang lalu dia mulai menulis semua hal yang dia lakukan setiap hari, dan dia sudah melakukannya sejak saat itu.

Morris baru menginjak usia 40 tahun pada bulan Februari 2010, ketika ia memutuskan untuk memulai percobaan epik pengetahuan diri dan peningkatan diri.

Dia memutuskan untuk menyimpan catatan terperinci tentang segala hal yang terjadi dalam hidupnya dengan dengan cermat menuliskan semua pengalaman, tempat-tempat yang dia kunjungi, orang-orang yang dia temui, setiap 15 hingga 30 menit setiap hari.

Dia berpikir bahwa ini tidak hanya akan membantunya mengingat segalanya dengan lebih baik, tetapi juga membantunya mengelola waktu dan kehidupan sehari-harinya dengan lebih baik. Sembilan tahun dan sembilan bulan kemudian, ilmuwan itu mengatakan bahwa dia benar.

Salah satu tujuan utama eksperimen Morris yang menggugah jiwa adalah manajemen waktu, lebih khusus memahami bagaimana ia menghabiskan waktunya dan bagaimana hal itu memengaruhi suasana hatinya dan kebahagiaan keseluruhan.

Misalnya, ia biasa pergi kerja, tetapi segera setelah ia mulai menulis semua yang ada di buku log-nya, ia memperhatikan bahwa ia sering kesal tentang insiden kecil, seperti seseorang memotong jalannya atau terjebak dalam kemacetan.

Jadi ilmuwan Spanyol ini mulai menggunakan kereta bawah tanah dan berjalan ke kantor, yang tidak hanya menghilangkan stres tetapi juga lebih baik untuk kesehatannya.

Dalam sebuah wawancara dengan BBC, Morris mengatakan bahwa menyimpan catatan kehidupan sehari-harinya selama periode waktu yang lama juga telah membantunya meningkatkan kinerjanya di kelas atau di konferensi.

Ini membantunya memerhatikan detail-detail kecil dan mengimplementasikan solusi yang mungkin bisa dilupakan. Karena ia menyimpan semua data ini dalam format lembar kerja Excel serta ditulis dalam buku catatan, semuanya mudah diakses dan ia dapat melacak aspek-aspek tertentu seperti berapa lama ia habiskan untuk berbagai proyek, misalnya.

Suatu hari yang khas dalam kehidupan pencatat kehidupan yang dedikasi ini dimulai malam sebelumnya, dengan rencana hari yang akan datang. Kemudian, pada hari itu, dia akan membuat catatan setiap 15 hingga 30 menit, merinci di mana dia berada dan apa yang dia lakukan pada waktu tertentu, terlepas dari apakah itu sesuatu yang baru dan menarik atau biasa, seperti berdiri dalam antrean di supermarket.

Dia mengatakan bahwa dengan mencatat setiap detail hidupnya telah membantunya melakukan perbaikan kecil namun penting.

“Saya bisa melihat dan benar-benar melihat detail setiap hari dan hampir setiap jam setiap hari selama 10 tahun itu,” kata Morris kepada BBC. “Sedangkan jika saya melihat dari usia 30 hingga 40 tahun, saya tahu banyak hal terjadi, tetapi saya tidak bisa masuk ke detail terperinci tentang apa yang terjadi.”

Sembilan tahun dan sembilan bulan terakhir kehidupan Morris Villarroel dicatat dalam 307 buku catatan, yang menghabiskan banyak waktunya menulis.

Dia memperkirakan bahwa dia menghabiskan sekitar satu jam setiap hari hanya menuliskan hal-hal di buku catatannya, yang tidak bisa digambarkan dengan tepat sebagai manajemen waktu yang hebat. Namun, ilmuwan Spanyol ini mengklaim bahwa perbaikan yang ia buat dalam hidupnya berdasarkan pengamatan yang dicatat mengimbangi jam yang hilang ini.

Morris awalnya berencana untuk menghentikan eksperimennya setelah 10 tahun, yang ini Februari mendatang, tetapi ia mengatakan bahwa menuliskan segala sesuatu di buku catatan telah menjadi kebiasaan, jadi ia telah memutuskan untuk terus melakukannya.

“Ini adalah kebiasaan yang saya adopsi ke seluruh hidup saya, saya tahu kedengarannya agak klise, tapi itu cara untuk menjalani hidup sedikit lebih intens,” pungkasnya.(yn)

Sumber: odditycentral

Video Rekomendasi:

Share

Video Popular