Erabaru.net. Cokimi sekarang adalah gadis yang murah senyum, ceria, dan percaya diri. Dua tahun lalu, dia pernah mengalami depresi, sering bermasalah dalam hubungan dan karir karena obesitas.

Cokimi dengan murah hati menunjukkan kepada reporter foto-fotonya sebelum dan sesudah penurunan berat badan. Dia berkata sambil tersenyum bahwa foto-foto ini adalah motivasi terbesar baginya untuk mempertahankan bentuk tubuhnya setelah menurunkan berat badan.

“Saya tidak ingin menjadi gemuk lagi setelah melihat foto-foto sebelumnya dan setelah,” katanya.

“Dulu saya sangat rendah diri. Saya jarang keluar. Saya hanya pergi ke kantor dan ke rumah, saya tidak pergi ke tempat lain untuk berpesta. Sekarang saya lebih banyak hiking, mancing, dan makan di luar bersama teman-teman. Dulu saya tidak bisa membeli pakaian dan memakai pakaian. Sekarang saya bisa membeli ukuran yang bahkan sangat kecil, dan saya sangat senang!”

Beratnya melonjak hingga 118 kg , gadis yang bahagia menjadi depresi

Ketika dia masih kecil, Cokimi tidak merasakan masalah obesitas. Dia adalah kesayangan keluarganya. Orangtuanya akan memasak piring besar makanan lezat untuknya. Kerabat dan teman memuji dia karena terlihat “gemuk” . Dia tidak menyadari bahwa “gemuk ” adalah satu pertanyaan.

Di usia 20-an, dia dan pacarnya berada dalam periode yang penuh gairah, mencari makanan kapanpun mereka punya waktu, dan tubuhnya semakin membesar.

Pada tahun 2018, berat puncaknya mencapai 118 kg , dan pada saat itu dia hampir tidak bisa membeli pakaian yang bisa dipakai.

Cokimi lambat laun menyadari bahwa krisis yang disebabkan oleh obesitas bukan hanya kelainan fisik, tetapi juga bayang-bayang spiritual.

Ia mengungkapkan karena kegemukan, haidnya tidak normal, pinggangnya sering sakit, bahkan berjalan menjadi berat, dia tidak bisa berlari mengejar bus, sehingga sering ketinggalan bus.

Pacarnya juga mengakhiri hubungan dengannya. Dia juga kehilangan pekerjaannya karena bentuk tubuhnya, kehilangan mata pencaharian, dan sering menabrak tembok ketika dia mencari pekerjaan.

“Saya menemukan pekerjaan tanpa memandang fisik dan saya sangat terkesan. Saat itu , Saya baru saja selesai wawancara untuk pekerjaan pemasaran namun ada seorang gadis yang berkata di belakang saya bahwa saya akan menghancurkan citra perusahaan, hal itu membuat saya tidak senang,” ujarnya.

Dihadapkan dengan begitu banyak tekanan, metodenya untuk mengurangi tekanannya berubah menjadi “makan”.

“Semakin saya stres, semakin saya ingin makan. Saya tidak bisa mengendalikan diri dan terus makan,” katanya.

Saat itu, dia bisa makan 5 kali. Dalam hal keuangan, dia ingat bahwa dulu pernah hanya ada 20 yuan (sekitar Rp 44 ribu) yang tersisa di dompetnya, dan dia menghabiskan uang itu untuk membeli makanan.

Dia tidak menyangka bahwa dia akan bergantung pada kartu kredit untuk bertahan hidup, dan dia harus membayar bunga untuk secangkir kopi.

“Hal yang paling menakutkan adalah depresi menghantui saya seperti mimpi buruk, dan saya membuka mata saya setiap hari dengan air mata. Pada saat itu, saya tidak tahu seperti apa hidup itu …” katanya.

Komentar negatif dari film pendeknya di media sosial mendorong tekadnya untuk penurunan berat badan

Cokimi, yang pernah bermasalah secara finansial, ingin mencoba pekerjaan apa pun yang ingin dia coba. Dia melihat beberapa video raja perut besar di Internet, dan berpikir untuk mencoba menjadi raja perut besar, jadi pada tahun 2019, dia menerima undangan untuk syuting film pendek.

Tantangan memakan hamburger raksasa. Dia melakukan tantangan ini dengan rasa ingin tahu. Tak disangka, setelah film tersebut tayang, sebagian besar komentar yang dilontarkan netizen adalah negatif, sebagian besar mengejek bentuk tubuhnya dan berbicara dengan sangat tajam.

Melihat komentar ini, Cokimi juga sedih untuk sementara waktu.

“Saya sangat tidak senang. Selama waktu itu, saya tidak berani keluar untuk bertemu orang-orang, dan saya bahkan tidak berani masuk ke platform media sosial,” ujarnya.

Dia kemudian memutuskan untuk mengubah kesedihannya menjadi kekuatan dan memutuskan untuk menurunkan berat badan.

Dia memiliki pengalaman yang menakutkan ketika dia berbicara tentang proses penurunan berat badan.

“Saya mencoba makan hanya satu apel sehari, hanya minum air, dan mencoba pil penurun berat badan dan diuretik, dan akhirnya pergi ke rumah sakit,” kenangnya.

Metode penurunan berat badannya saat itu tidak tepat. Dia kemudian belajar untuk menurunkan berat badan dengan sehat

 

Dia berhenti dari junk food dan makanan manis favoritnya. Makanan pokok yang utama adalah protein dan serat, ditambah makanan kecil dan beberapa pengganti makanan untuk mempercepat efek penurunan berat badan.

 

Setelah berhasil menurunkan berat badan 27 kg. Cokimi mulai belajar berlatih Muay Thai. Dia percaya bahwa Muay Thai adalah latihan untuk mendapatkan tubuh yang baik, dengan latihan latihan otot inti, yang mana sangat cocok untuk dirinya sendiri.

“Saya tidak berolahraga selama beberapa dekade. Sekarang sulit untuk melakukan latihan. Saya akan mulai melakukan latihan dari yang ringan hingga yang berat. Saya mulai melakukan peregangan dan pemanasan, lalu perlahan mulai meninju. Saya menemukan bahwa setiap kali saya berkeringat, Saya merasa nyaman. Ya, itu sulit pada saat itu, tetapi setelah Anda bertahan, Anda akan merasa sangat nyaman!” Kenangnya.

Kesenangan dalam menurunkan berat badan

Setelah setahun bekerja keras, Cokimi berhasil menurunkan berat badan hampir 50 kg. Dalam prosesnya, yang paling sulit dilalui adalah mengatasi hambatan psikologis.

“Ketika saya mulai menurunkan berat badan, saya berada di bawah banyak tekanan psikologis. Saya ingin mengontrol makan saya, tetapi ketika saya tertekan, saya bisa makan terlalu banyak. Namun, berat badan tidak akan turun dan naik jika Anda rileks, jangan terlalu menekan diri sendiri, dan kendalikan pola makan Anda secara normal. Tidak apa-apa untuk makan es krim dan bubble tea kadang-kadang. Faktanya, menurunkan berat badan itu menyenangkan, tidak menyakitkan, kadang-kadang. Liburan bukanlah hal yang buruk untuk diriku sendiri,” katanya.

Dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, dia juga bertemu dengan beberapa teman yang berpikiran sama, bertukar pengalaman tentang penurunan berat badan mereka, dan membentuk kelompok untuk mempublikasikan makanan yang mereka makan setiap hari, saling mengawasi dan mengumpulkan poin. Menurutnya, inilah kesenangan dalam menurunkan berat badan

Keluarga Cokimi senang melihat putrinya berubah. Sekarang mereka semua beradaptasi dengan kebiasaan makan putrinya. Dulu memasak dengan gula, tetapi sekarang memasak makanan yang relatif ringan.

“Makan yang lebih ringan lebih baik untuk kesehatan. Saya pikir ini semua adalah hal yang membahagiakan. Saya menurunkan berat badan dan membantu orang lain di sekitar saya untuk menjadi sehat,” katanya. (lidya/yn)

Sumber: NTDTV

Video Rekomendasi:

Share

Video Popular