Tai Chi, sebuah praktek meditasi kuno China dengan latihan fisik yang lembut, dapat membantu meringankan gejala fibromyalgia (kondisi kronis yang menyebabkan nyeri, kekakuan, dan kepekaan dari otot, tendon, dan sendi). Demikian penelitian yang diterbitkan New England Journal of Medicine.

Fibromyalgia menyebabkan insomnia, depresi, kelelahan, dan rasa sakit di seluruh tubuh. Menurut Centers for Disease Control. Sekitar 5 juta warga Amerika mengalami gangguan tersebut, mayoritas perempuan.

Dari 66 pasien fibromyalgia dalam penelitian kecil, setengahnya ikut dalam kelas Tai Chi satu jam, dua kali seminggu selama dua belas minggu. Sisanya menghadiri kelas peregangan dasar dan program kesehatan.

Gejala pada pasien yang berlatih Tai Chi berkurang sangat signifikan, dibandingkan dengan kelompok lainnya. Juga, satu dari tiga siswa dalam kelompok Tai Chi bisa berhenti menggunakan obat, sementara pada kelompok peregangan hanya satu dari enam siswa yang dapat berhenti. (The Epoch Times/feb)