Jenis Makanan Sumber Karbohidrat

Karbohidrat merupakan asupan yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan energi selain protein dan lemak. Karbohidrat bisa kita dapatkan dari beberapa makanan pokok, terutama nasi yang...

Tiga Bagian Ayam yang Sebaiknya Jangan Dimakan

Ayam mengandung protein tinggi, rendah lemak, dagingnya lembut, dan rasanya tentu saja lezat, sehingga sangat disukai semua orang. Setiap bagian dari daging ayam dapat...

4 Cara Terbaik Detoksifikasi Kulit

Kesehatan kita sangat tergantung pada kemampuan organ tubuh kita untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Jika organ ekresi / pengeluaran ( seperti perut, kulit,...

4 Alasan Ilmiah untuk Lebih Banyak Tertawa

Semua orang suka tertawa. Tapi, apakah Anda tahu bahwa itu benar-benar baik untuk Anda? Sebuah tawa kecil secara teratur dapat menjadi obat dan meningkatkan...

Manfaat Luar Biasa Meditasi bagi Kesehatan

Studi dari UC Davis menunjukkan bahwa meditasi dapat merangsang aktivitas telomerase, yang menjaga kromosom Anda awet muda, dan ini terkait dengan harapan hidup yang...

Sumber Vitamin B12 Dalam Diet Vegetarian

Jika Anda vegetarian atau berencana untuk berlatih menjadi seorang vegetarian, maka meningkatkan asupan rutin vitamin B12 adalah suatu keharusan. Kekurangan kecil vitamin B12 dapat...

Cara untuk Berhati – hati Memilih Makanan

Setiap hari, kita mengonsumsi segala jenis makanan dan minuman. Baik itu makanan organik / buatan sendiri, makanan olahan pabrik sampai makanan cepat saji. Namun,...

Cara Meningkatkan Nutrisi Sayuran

Mengonsumsi lebih banyak sayuran segar adalah pilihan paling sederhana untuk meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Asupan yang kaya sayuran dapat melindungi tubuh dari penyakit...

Studi : Kacang Membantu Menurunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Kardiovaskuler

Penelitian baru menunjukkan asupan rutin sejumlah kecil kacang dapat mengurangi risiko kematian terutama yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler. Peneliti menemukan, dengan mengonsumsi sejumlah kecil kacang...

Salah Bantal ? Ada Cara Mudah untuk Mengatasinya

Banyak orang pernah mengalami salah bantal sehingga leher terasa kaku bahkan sakit ketika menggerakkan kepala. Aktivitas yang membutuhkan peregangan otot-otot leher dalam waktu lama,...