Erabaru.net. Masa pemulihan setelah melahirkan secara tradisional sangat khusus tentang ibu, seperti tidak bisa mandi, mencuci rambut, dan tidak keluar. Padahal, ini adalah kebiasaan yang diturunkan untuk melindungi tubuh ibu, meskipun sangat penting, tetapi tidak mutlak, penting untuk melakukan pekerjaan dengan baik dalam pemeliharaan ilmiah.
Baru-baru ini, seorang wanita melahirkan anak kembar, 13 hari berlalu dan dia sudah lama tidak makan sesuatu yang enak. Setelah memberitahu keluarga tentang ide itu, keluarga segera menyiapkan hot pot untuk wanita itu.
Semua bahan yang dipilih segar dan bersih, dan akan lebih terjamin untuk makan di rumahnya sendiri. Mengingat wanita itu baru saja melahirkan, panci sup segar disiapkan untuk wanita itu.
Meski tidak pedas, rasanya sangat enak. Dan keluaranya duduk makan hot pot bersama, dan pemandangan itu tampak sangat harmonis dan bahagia. Mengenai hal ini, ibu mertuanya mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada yang menetapkan bahwa perempuan setelah melahirkan tidak boleh makan ini atau itu, selama bahannya segar, tidak masalah.
Namun, netizen punya pendapat sendiri-sendiri mengenai hal ini. Beberapa netizen mendukung dan beberapa netizen menganggap hal ini tidak pantas:
“Selama pemulihan, kamu harus makan sedikit lebih ringan, jangan memiliki mentalitas kebetulan seperti itu, tidak hanya demi anak tetapi juga untuk tubuhmu sendiri.”
“Saya pikir tidak masalah apa yang Anda makan selama Anda memiliki pola makan yang wajar..”
“Selama masa pemulihan, Anda harus tetap berhati-hati dengan pola makan Anda.”
Selama masa pemulihan setelah melahirkan memang ada beberapa hal yang harus diwaspadai para ibu baru pasca melahirkan, namun mereka tidak boleh “memperhatikan secara membabi buta”.
- Hati-hati jangan sampai masuk angin
Adalah hal yang paling mudah bagi wanita hamil untuk ‘masuk angin’ selama pemulihan, yang akan menyebabkan kerusakan besar pada tubuh. Karena itu, saat mencuci rambut atau mandi, Anda harus memastikan suhu di dalam ruangan cukup tinggi. Selain itu, jangan menyalakan AC sepanjang hari selama pemulihan di musim panas, mudah masuk angin, dan kemudian menyebabkan serangkaian penyakit.
- Makan makanan yang seimbang
Selama masa pemulihan, ibu perlu melengkapi nutrisinya, yang tidak hanya untuk pemulihan tubuhnya sendiri, tetapi juga terkait dengan kecukupan ASI bagi bayi, yang sangat penting baik untuk sang ibu maupun anak-anak. Jangan menurunkan berat badan secara membabi buta selama masa pemulihan karena alasan lain, ini tidak benar.
- Perhatikan kehangatan perut
Beberapa wanita tidak memperhatikan masalah menjaga perut tetap hangat selama persalinan, yang menyebabkan beberapa orang merasakan sakit punggung setelah melahirkan. Oleh karena itu, ibu harus melindungi perutnya selama masa persalinan, dan jangan biarkan perut menjadi dingin, untuk menghindari akar penyebab nyeri punggung bawah.
- Jangan terburu-buru
Beberapa ibu terlalu mengejar kecantikan, sehingga mereka mulai menurunkan berat badan selama persalinan. Setelah jangka waktu tertentu, mereka tidak kehilangan berat badan dan efeknya tidak jelas. Pada saat ini, banyak ibu akan mengalami depresi, yang merupakan ciri khas terburu-buru untuk mencapai hasil. Penurunan berat badan pascapersalinan adalah proses yang tidak dapat dicapai dalam semalam.
- Sering memainkan ponsel selama masa pemulihan
Jika Anda sering bermain dengan ponsel selama pemulihan, mudah menyebabkan kerusakan pada mata, sangat mempengaruhi penglihatan, dan akan sulit untuk pulih di masa depan. Oleh karena itu, ibu harus mengontrol waktu bermain ponsel untuk menghindari akar penyebab penyakit.
Tentu saja, mungkin ada banyak pertimbangan selama pemulihan. Ibu-ibu juga dipersilakan untuk menambah atau berbagi pengalaman persalinan Anda, dan memberikan beberapa saran ilmiah tentang persalinan bagi ibu baru yang akan melahirkan.(lidya/yn)
Sumber: hker.life
