Erabaru.net. Seorang pria berusia 60 tahun yang biasa berolahraga selama 8 jam sehari, berjalan, joging, dan melakukan ratusan kali sit up, menderita artritis degeneratif parah dan hampir tidak dapat bergerak karena rasa sakitnya.
Mereka mengatakan terlalu banyak hal baik biasanya buruk bagi Anda, dan ternyata, olahraga tidak terkecuali.
Surat kabar di Tiongkok, Shanxy Daily baru-baru ini menampilkan kisah tragis seorang pria berusia 60 tahun dari Henan yang baru memulai berolahraga di awal usia 40-an, hanya untuk mulai melakukannya secara berlebihan sedemikian rupa sehingga ia merusak persendiannya.
Pria yang tinggal di Zhengzhou dilaporkan berolahraga sekitar dua setengah jam setiap pagi, berjalan, berlari, dan melakukan pull-up, kemudian berenang selama sekitar dua jam dan kemudian melakukan 800 sit up sehari, ditambah ratusan push-up, dan beberapa bulu tangkis untuk melengkapi semuanya.
Sayangnya, tubuhnya akhirnya menyerah dan dia mulai mengalami sakit parah di persendiannya.
Tidak jelas apakah pria tersebut mengikuti rejimen latihan ekstrem ini setiap hari, yang tampaknya mustahil kecuali dia adalah seorang instruktur kebugaran atau menganggur, atau jika dia berolahraga hingga 8 jam per hari.
Terlepas dari itu, dia telah melakukannya selama sekitar 20 tahun, sampai beberapa minggu yang lalu ketika lutut dan sikunya menjadi sangat sakit, sampai pada titik di mana dia tidak bisa lagi bergerak.
Keluarga fanatik kebugaran membawanya ke Rumah Sakit Ortopedi Luoyang di Provinsi Henan setelah nyeri persendiannya menyiksa, dan dokter di sana mendiagnosisnya dengan artritis degeneratif parah, hiperplasia, dan degenerasi sendi siku, semuanya disebabkan oleh olahraga berlebihan.
Lian Jie, direktur Rumah Sakit Ortopedi Luoyang turun ke Weibo untuk mengingatkan masyarakat umum bahwa olahraga harus moderat dan orang harus memulai dengan olahraga ringan dan menemukan olahraga yang mereka sukai.
Bagi kebanyakan orang, berolahraga 3 hingga 5 kali seminggu, selama 1 atau 1,5 jam saja sudah optimal.(yn)
Suber: odditycentral
